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Balans, das rückenfreundliche Geschäft des Ergonomieparners Demircioglu in Frankfurt
Erproben Sie bessere Verhältnisse bei der Nutzung moderner Kommunikationsmedien!
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Ständiges Nahsehen bei stark
vorgeneigter Halswirbelsäule verursacht einen zusätzlichen Druck
auf die empfindlichen Halswirbel. Stundenlanges Starren auf das
Smartphone kann schon allein aus gesundem Menschenverstand heraus
nicht gesundheitsförderlich sein. Was passiert? Was kann man tun?
Je weiter der Kopf aus der Symmetrie,
der Körperachse gerät, um so höher der einseitige Druck. Die
feinen Wirbelkörper müssen gleichzeitig Energie, Sauerstoff und
Nährstoffe ins Gehirn transportieren. Wenn also der Weg der Muskeln,
Sehen, Bänder und Adern durch starke Neigung der Wirbelkörper nach
vorn enger wird und der Stoffwechselbedarf steigt, dann gibt es ein
Problem. Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und auf längere Frist
gesehen Schäden an der Körperhaltung.
Um dem „Handynacken“ vorzubeugen
gibt es verhaltens- und verhältnismäßige Möglichkeiten. Sei es
die Ablage des kostbaren Mediums auf eine geneigte Platte (z. B.
Tablet rolls, ein Stehpult der Firma Officeplus für Tablet und
Smartphone-Nutzung). Beim Ergonomiepartner finden Sie geeignete
Lösungen.
Der Tipp für das Verhalten ist so
profan wie einfach: Reduziere die Benutzungszeit. Aus
physiotherapeutischer Sicht können ausgleichende Bewegungen und
Kräftigungen des Halswirbelsäulen- und Schulterbereichs hilfreich
sein. „Handynacken“ muss nicht sein.
