Ergonomiepartner haben etwas gegen den "Handynacken"

Balans, das rückenfreundliche Geschäft des Ergonomieparners Demircioglu in Frankfurt

Erproben Sie bessere Verhältnisse bei der Nutzung moderner Kommunikationsmedien!

Ständiges Nahsehen bei stark vorgeneigter Halswirbelsäule verursacht einen zusätzlichen Druck auf die empfindlichen Halswirbel. Stundenlanges Starren auf das Smartphone kann schon allein aus gesundem Menschenverstand heraus nicht gesundheitsförderlich sein. Was passiert? Was kann man tun?

Je weiter der Kopf aus der Symmetrie, der Körperachse gerät, um so höher der einseitige Druck. Die feinen Wirbelkörper müssen gleichzeitig Energie, Sauerstoff und Nährstoffe ins Gehirn transportieren. Wenn also der Weg der Muskeln, Sehen, Bänder und Adern durch starke Neigung der Wirbelkörper nach vorn enger wird und der Stoffwechselbedarf steigt, dann gibt es ein Problem. Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und auf längere Frist gesehen Schäden an der Körperhaltung.

Um dem „Handynacken“ vorzubeugen gibt es verhaltens- und verhältnismäßige Möglichkeiten. Sei es die Ablage des kostbaren Mediums auf eine geneigte Platte (z. B. Tablet rolls, ein Stehpult der Firma Officeplus für Tablet und Smartphone-Nutzung). Beim Ergonomiepartner finden Sie geeignete Lösungen.

Der Tipp für das Verhalten ist so profan wie einfach: Reduziere die Benutzungszeit. Aus physiotherapeutischer Sicht können ausgleichende Bewegungen und Kräftigungen des Halswirbelsäulen- und Schulterbereichs hilfreich sein. „Handynacken“ muss nicht sein.